Dinner – Half day Juice Plan

တစ်ရက်စာ – ၃၈၀၀၀ ကျပ် 

ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သက်သက်သာသာနဲ့ ဝိတ်ချချင်သူတွေအတွက် အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ မနက်တပိုင်းစား  နေ့တစ်ပိုင်း ချရတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း စိတ်ချရသလို အစားမရှောင်နိုင်သူတွေအတွက် မသိသာနဲ့ ဝိတ်ကျသွားစေပါတယ်။ 

Fasting hours တွေရလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ဆဲလ်အသေ အကျိုးအပဲ့တွေ၊ အချိုဓာတ်နဲ့ အဆီတွေ လျော့ကျ သက်သာစေမှာပါ။ 

ဒီပလန်လေးက ဉပုသ်စောင့်ရသလို မနက်ပိုင်း အစားစားရပြီး နေ့ခင်းတစ်ပိုင်း ဘာမှမစားရဘဲ Juice တွေချည်း သူ့ဗူးနဲ့သူ သောက်ရမှာပါ။ 

No.1 ကို မနက်နိုးနိုးချင်း သောက်ရပါမည်။ 

No.2 နေ့လည် (၃)နာရီမှာ သောက်ရပါမည်။ 

No.3 ညနေ (၆)နာရီမှ တစ်ကြိမ်သောက်ရပါမည်။ 

မနက်တပိုင်း စားရတယ်ဆိုပေမယ့် မိမိစိတ်ကြိုက်တော့ မစားရပါဘူး။ Healthy Lifestyle အတိုင်း နေထိုင်စားသောက်နည်းအညွှန်းကို အရှေ့က စာမျက်နှာမှာကြည့်ပြီး အညွှန်းအတိုင်း စားရပါမည်။ 

နေ့တစ်ပိုင်းချရတာမို့ အနည်းဆုံးတော့ (၅)ရက်၊ (၇)ရက် ကစပြီး (၁)လလောက်ထိ သောက်စေချင်ပါတယ်။ 

နို့တိုက် မိခင်များနှင့်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။