စုန်းမကြီး Juice Plan

တစ်ရက်စာ – ၃ ဗူး (၃၈၀၀၀ ကျပ်) 

အသားအရေ ကြည်လင် Glow လာတာနဲ့  ဝက်ခြံ၊ တင်းတိပ်၊ အမဲစက်တွေကိုပါ ပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင် ဝိတ်ကျစေပါသည်။ အသီးအရွက် စားလေ့မရှိသူတွေအတွက် ပုံမှန်သောက်ပေးသင့်ပါသည်။ ဝိတ်ကျလိုသူများကတော့ အစားစားချိန် ညနေ (၃:၀၀)နာရီ နောက်ဆုံးထားပေးပါ။ ည (၆:၀၀) နာရီမှာ (၁) ဗူး သောက်ပေးပါ။အသားအရေ ကြည်လင်ပြီး တင်းတိပ်၊ ဝက်ခြံ အကုန် ကင်းစင်ဖို့အတွက်က မနက်အိပ်ယာထ ထချင်း ဗိုက်အလွတ် (၁)ဗူး၊ ညစာစောစောစားပြီး အစာနဲ့ ဝေးဝေး(၁)ဗူး သောက်ပေးပါ။ Plan ရက် သတ်မှတ်ရန် တိုင်ပင် ဆွေးနွေးလို့ရပါသည်။